Оцените, как вы справляетесь сейчас
Честная точка отсчёта — уже забота о себе. Выберите своё состояние на шкале от 1 до 10 и получите подсказку, что может помочь дальше.
может быть
легче
Больше опоры в реальной жизни
Ваш уровень сейчас
Нет правильных или неправильных ответов.
Важно то, что вы чувствуете.
Сложно, но я держусь.
Скорее всего, сейчас вы чувствуете усталость, внутреннее напряжение и нехватку ресурса. Это непростой, но важный этап — вы уже замечаете, что что-то не так, а значит, перемены возможны.
Начните с простого — выберите направление, которое сейчас важно для вас.
людей в мире живут с тревожными расстройствами
страдают от депрессии
испытывают хронический стресс
людей сталкивается с ментальными трудностями
